Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
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76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2096 kcal
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Fat: 81.40g | Prot: 105.52g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Aldi Harzer Käse, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Vollkornbrot. Lunch: 7Gün Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Mozzarella, Gutfried Putenbrust Natur, Radieschen, Kiwi, Mayonnaise, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Kiwi, Speiseeis, Schokoladeneis. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Mach weiter so,lieber langsam als mit gewallt. Und dann anschließend das doppelte wieder drauf haben.
17 Aug 17 by member: gruft
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SpiegelfeeNo1's Weight History
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