Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 159.92g | Carbs: 231.82g.
Breakfast: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Avokado, John West Tonnikalapaloja Öljyssä, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Tomaatit, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Elovena Vehnälese, Mass Omega3, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Olut, Olut, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|