|
кд. но вес спал. сегодня 10. я рада очень. 10 кг за 1.5 месяца минус!!я умничка
|
71.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 56.14g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Valio Valiojogurtti с Вишней, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Шоколадные Вафли, Яготинская Брынза, Зеленый Перец, Салтовский Хлеб Диабетический, Колбаса Докторская, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Чумак Соус с Хреном, Алексеевское Варенка, Ашан Сыр Российский 50%, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 19 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|