|
удивительно:)
и это после двух днеи без сна на работе, на ногах (приготовление банкета для свадьбы).за двое суток я спала 4 часа (после ночнои смены пт) и отоспалась только с 20:00 вс по 9:30 пн. 13,5часов не просыпаясь! и еле встала,если б не работа,то спала бы еще..
пт подьем 10.00
сб сон 10.30-13.30
вс. ночь на ногах на работе,день на даче
сон 20.00-9.30 пн
а тут еще и вес поднялся!
|
117.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 71.43g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Здоровье Кисель Лесные Ягоды, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Рафинад, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Киви. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Galbani Моцарелла Мини, Папа Джонс Пицца с Курицей, Здоровье Кисель Клюквенный. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|