|
Народ,не понимаю среднесуточная норма калорий и цель,объясните мне блондинке)))
|
1291 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 77.13g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Карат Сливочный Сыр Violette, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Макдоналдс Двойной Гранд Чизбургер. Dinner: Творог, Кукуруза Вареная. more...
|
|
 Comments
Чтобы за неделю сбросить 1 кг. Должен за неделю быть дефицит калорий 7000 где-то -/+
05 Aug 17 by member: GurMaN_!
|
Мне выдаёт 1900 к,чтобы похудеть. У меня в отчётах каждый день новая цифра среднесуточная норма,например 750,а цель 1900
05 Aug 17 by member: arminka861386
|
Начинайте с 1900, как пишет программа, потом будете чуть снижать калорийность, когда вес встанет. Лучше так. Иначе, если сразу снизите калорийность, организм привыкнет и вес встанет, что будете делать?
05 Aug 17 by member: elenfill
|
Снижать потом постепенно: 1800 кк 2-3 недель - 1700 кк 2-3 недель,...
05 Aug 17 by member: elenfill
|
вам необходимо набирать 1900 это ваша цель, а среднесуточная 750 это столько вы реально набираете. Очень мало
05 Aug 17 by member: bonnita.
|
Спасибо всем за ответы,не много поняла) вес и так у меня практически стоит,я столько всего делаю,с трудом сбрасываю(( но 1900 это так много для меня😳
05 Aug 17 by member: arminka861386
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arminka861386's Weight History
|