|
Прям одно расстройство, ну хоть попа ещё на см стала меньше, а то бы руки опустились. За полтора месяца: -4 кг, -6 см в талии, -5 см попа, -2 см бёдра. Вес стоит уже две недели. Надо что-то менять. Тренируюсь 5 раз в неделю .
|
63.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 81.14g | Carbs: 89.50g.
Breakfast: Кофе, Авида Молоко 1,5%, Яичница. Lunch: Кабачки Жареные, Кефир 1%, Куриные Котлеты, Свежевыжатый Яблочный Сок, Шампиньоны Гриль, Агрокомплекс Филе Говяжье. Dinner: Активиа Натуральная, Мёд, Кофе, Авида Молоко 1,5%, Избенка Творог 1%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|