|
4. Hafta : 9,7kg Uğursuz pazartesi yine kesin 97-98 olurum
|
1234 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 104.96g | Carbs: 56.66g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Rakı, Uskumru, Domatesler, Ahtapot, Kalamar, Suda Sardalye, Doğal Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Hindi Göğsü Eti, Mantar Sote, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ispanak. more...
|
|
 Comments
04 Aug 17 by member: Uswind
|
Teşekkürler 😊 Bir 10 kg daha verebilsem o zaman cidden süper olurum 🙏🏽
04 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
04 Aug 17 by member: d3mir57
|
Yavaş yavaş gidecek hepsi 😍
04 Aug 17 by member: Uswind
|
İnsanoğlu işte, 49 yılda aldığını 49 günde vermek istiyor 🤡
04 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
Valla başlangıcınıza göre şuan ki durum harika 😊
Önemli olan birden verip geri almak dil sağlıklı yavaş sağlam adımlarla vermek tıpkı sizinki gibi 😎
Tebrikler 👏 👏 👏
04 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|