Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
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96.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2513 kcal
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Fat: 69.20g | Prot: 106.61g | Carbs: 195.95g.
Lunch: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Knusperone Haferflocken, Grapefruit (Pink und Rot), Brunch Blütenhonig, Alnatura Kürbiskerne, Knusperone Haferflocken, Nektarinen, Äpfel. Dinner: Aperol Spritz, Weißwein, Harry Weizenmischbrot, REWE Beste Wahl Handkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. more...
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3994 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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