Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 94.75g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Творог 5%, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щи с Мясом. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Movenpick Мороженое Фисташковое, Яблоко. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|