Сегодня уже взвесилась до завтрака и без лишней одежды, только выпила 200-250 мл воды
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 66.34g | Carbs: 199.68g.
Breakfast: Schneekoppe Клубничное Варенье, Greenfield Чай Черный, Сахар, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Растительное Масло, Соль, Dr Dias Амарантовая Мука, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Сахар, Яйцо, Сыворотка, Куриная Грудка. Dinner: Чай, Капуста Тушеная, Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная. Snacks/Other: Чай (без Кофеина), Яблоко, Глобус Гурмэ Творог 3,2%, Яблоко. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|