Ofiste kendi hazırladığım sabah kahvaltım...
|
1427 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 75.83g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Simbat Ceviz, Kiraz Domates. Lunch: Dondurma, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patlıcan Salatası. Dinner: Karnıyarık, Domatesler. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
Comments
Alper bey
Hayırlı sabahlar
Afiyet şeker olsun
02 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
02 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
afiyet olsun. çok güzel görünüyor. sonuca yansıyor demek ki diğer postlarından anlayabiliyoruz. zeytinden korkmana gerek yok zeytin sınırsız yenebilir.
02 Aug 17 by member: nucromer
|
ben beğenmem bilirsiniz illaki ekşirim bi taraftan. tamam tabak güzelde çay içmeyin filan olur falan olur. 😂😂😂😂😂 ellerinize sağlık harika olmuş her öğünde yenir bide nucromerin tabağı vardı dün 2 si yanyana gelsin her gün verin yerim. azda zeytin yağı üstüne. ya acıktırdınız beni tamda çıkıyodum evden antrenmana .
02 Aug 17 by member: abartach
|
Sağol nucromer, azimle devam ediyorum. En büyük desteğim fatsecret'taki sizlersiniz. Hiçbir sosyal medya hesabım yok, hiçbir zaman da başka bir platformda ne paylaşım yaptım ne de kimseyi takip ettim. Ama burası cidden beni sürekli motive ediyor.
02 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
abartach, sızma zeytinyağı tabii ki var üstünde, unutur muyum hiç 😂
02 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
@Abartach, ben zeytinyağı ve üstüne de nane ve kekik atarım :D 10 numero! birde yemeklerle birlikte bişey içmek önerilmez o konuda haklısın. pek dillendirmiyorum böyle yerleşmiş yanlışların koyu savunucuları tepki gösterebiliyor diye. ben bu alışkanlığı değiştirdim, yemek ile içecek arasında en az 1 saat oluyor.
02 Aug 17 by member: nucromer
|
Yemeğin yanında neden sıvı tüketmiyoruz arkadaşlar? Yoksa sadece atlar veya develer mi sıvı tüketiyor yemeğin yanında_? :D
02 Aug 17 by member: indipow
|
yok indipow onunla alakalı birşey değil. mide ile bağırsak arasındaki geçişin rahat olması ile ilgili birşeydi. biraz uç bir olay bu pek uygulanabilir değil çoğu kişi için. 12 parmak bağırsağı ülseri ile ilgili bağlantısı var oradan yola çıkarak aynı bilgiye ulaşabilirsin. midedeki yemeğin bağırsağa geçmesi için mide öz sıvısıyla bulamaç haline getirilmesi gerekir. içecekler de bu bulamacın özütünü seyrelttiği için bağırsağa geçişte problem yaratabilmektedir. dediğim gibi uç bir olay. sıra ona gelene kadar çok şey var dikkat edilecek :)
02 Aug 17 by member: nucromer
|
indipow yulafla gelmiş ama 😂😂😂😂😂 seviyorum sizi jahahhaha
02 Aug 17 by member: abartach
|
yulafı atlar develer mi yiyormuş 😂
02 Aug 17 by member: nucromer
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|