Начало обмеров 1 августа 2017г Решил замеряться 1 раз в 10 дней, утром натощак шея (своб по кадыку) 46см плечи (по сочленению ключиц) 136см грудь (своб по соскам) 132см талия (своб по пупку) 129см таз (по сочл бедр кости) 121см бедро (своб сам ближ к тазу окружность) 77см икры (напр колено согнуто) 48см бицепс (напр макс окруж) 47см предплечье (напр макс окруж) 34см запястье 20см лодыжка 29,5см
|
1982 kcal
|
Fat: 107.10g | Prot: 70.01g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Пиканта Аджика Домашняя, Увелка Крупа Перловая, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Медовая Долина Мед Липовый, Банан, Черника, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Dinner: Черника, Сало, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ITLV Маслины с Косточкой. Snacks/Other: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|