|
На неделе закончились орехи, а доставка будет только сегодня вечером, 2 дня не добираю до 58 грамм жира в рационе. Больше лить оливкового масла я как-то не приучена. а вы как добираете жиры? PS: жир рассчитываю по схеме Жир 0,8 гр/кг фактического веса (фактический вес умножаем на 0,8; жиров не более 60г в сутки)
|
1470 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 147.16g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Протеин Whey Shake, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Фундук Сушеный, Простоквашино Творог 2%, крем суп курица-грибы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Agama Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Фундук Сушеный, Оливковое Масло. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|