|
Много ем, особенно на ночь, вот и полез вес кверху... вчера вообще жор напал.
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 72.04g | Carbs: 188.56g.
Breakfast: Редис, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Голландский, Ашан Горох Варёный. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Приготовленные Баклажаны, Картошка Вареная, Куриная Грудка на Пару, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Доктор Слим Слим Антиэйдж с Ароматом Ванили, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Помидоры, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Нектарины, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|