Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
93.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 115.77g | Carbs: 97.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Ленивая Овсянка. Lunch: Льняное Масло, Перловка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Гипербола Овощи Отварные, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Albena Болгарская Брынза из Козьего Молока, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Fitaki Фитаки Актив, Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|