|
Завтрак не сфоткала. Здесь у меня перекус (арбуз, арахис). Обед спагетти, куриный фарш, с баклажанами и помидорам). Салат из огурца с помидором с льняным маслом. На ужин куриный фарш с овощами. 🍝😋🙈☺️💃🏼
|
1745 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 144.22g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Kamis Корица Молотая, Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Good Food Чернослив, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Гречневые, Помидорка 100% Томатная Паста, Баклажан, Помидоры, Куриный Фарш. Dinner: Красные Помидоры, Баклажан, Куриный Фарш. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Арахис, Арбуз. more...
|
|
 Comments
а сколько примерно тут калорий всего?
27 Jul 17 by member: ирина151212
|
Если вместе с завтракам т кофеями, выходит где то 1700Ккал. Мне можно 1800 Ккал так как на грудном вскармливание. Рассчитали так для меня. Что бы худеть я должна от 1550-1800 Ккал в день съедать.
27 Jul 17 by member: Олион
|
27 Jul 17 by member: Олион
|
27 Jul 17 by member: malana.glav
|
Куриный фарш, с баклажанами и помидорами... а можно узнать способ приготовления?)
27 Jul 17 by member: Polya_pohudeet
|
Можно конечно. 150 гр. фарша говяжьего\куриного обжариваем на сковороде с томатами и баклажаном, нарезаем кубиками, добавляем 1 с.л. томатной пасты и немного водички, тушим под крышкой до готовности. Вечером тоже самое только 250 г фарша.
27 Jul 17 by member: Олион
|
27 Jul 17 by member: Олион
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|