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Oh nein, heute Fresstag. Ich hab ja jetzt schon die Kalorien für den ganzen Tag verbraucht. Was macht ihr dann? Esst ihr einfach mehr oder dann den halben Tag gar nichts mehr?
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1913 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 71.95g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Philadelphia Mousse Kräuter der Provence, Aldi Räucherlachs, Wasa Vollkorn, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Pizza Selbstgemacht, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rasting Kalbfleischwurst, Salami, Vollkornsemmel. Dinner: Naturgut Bio-Veggie-Bolognesesauce, Brokkoli, Maggi Kartoffel Gratin. Snacks/Other: Gurkensalat, Ferrero Küsschen, Banane, Äpfel, Nektarinen, Pfirsiche. more...
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1997 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
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 Comments
Probier es doch einfach mal aus! Ich mach zwar keinen Kurs, sondern gehe zu Einzelsitzungen bei einer Ernährungsberaterin, aber die Richtung ist ja die selbe. Ich war sehr überrascht! Verbote gibt es dort garnicht. Dafür viele Tips und Anregungen. Klar wird auch darüber gesprochen, welche Nahrungsmittel eher ungünstig für den Zuckerstoffwechsel zB sind, aber für diese Infos gehe ich dort speziell auch hin.
Am Ende kannst du nur gewinnen, zumindest an Erfahrung! Und niemand nimmt dir was oder drängt dich Dinge zu essen, die du nicht magst. Das wär ja furchtbar. Bestimmt stellst du auch fest, daß du schon viel mehr richtig machst, als du denkst!😉
25 Jul 17 by member: natiwho13
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Brokkoli ist schmackhaft, beim Schweinebraten nur die Soße.
25 Jul 17 by member: näschen87
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Rexi: Das klingt schon arg bedenklich.
25 Jul 17 by member: näschen87
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Ich muss zugeben, ich mag Brokkoli auch, aber dann auch Marzipan und Chips und Eis.
Ich schau vielleicht echt mal, habe ab nächster Woche eh 5 Wochen Urlaub jnd men Freund muss arbeiten, also wird mir sicher langweilig. Kennt jemand eine gute Ernährungsberatung in München?
25 Jul 17 by member: Katharina178
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Ach Quatsch. Irgendwie müssen ja die kilos runter und manchmal, aber eher selten, ess ich auch um die 1000
25 Jul 17 by member: rexi.
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du bekommst fressanfälle, weil du zu wenig isst! iss richtig, nie zu wenig kalorien und bewege dich mehr. dann regelt sich alles von alleine. ist dann halt keine 14 tage Wunderdiät. hält dafür.aber auch dein Leben lang
25 Jul 17 by member: magic-nickel
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Katharina178's Weight History
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