Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 146.94g | Carbs: 71.84g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olese4ka666's Weight History
|