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Gestern war Regenerationstag, da heute 1000m Schwimmen, 40km zügig Radfahren und ein abschließendes 5--10 km-Läufchen anstehen.
Über meine Essensmengen muss ich mir erst nächste Woche Gedanken machen, da dann eine ganze Regenerationswoche ansteht mit relativ wenig Sport, aber viel Stress auf der Arbeit.
Und Stress auf der Arbeit tut mir essenstechnisch NIE gut.
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