Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 45.99g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Kaju, Badem, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ekici Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Aytaç Piliç Salam, Pınar Light Üçgen Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çiğ Köfte, Kırmızı Domates, Salatalık. Dinner: Calve Acılı Ketçap, Untad Sandviç Ekmeği, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Snacks/Other: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Uludağ Şekersiz Limonata, Pınar Light Üçgen Peynir, Aytaç Piliç Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edayakin16's Weight History
|