Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 69.72g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Global Village Зелёный Горошек, Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Магнит Кабачки Гриль, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Пиканта Баклажаны Печеные, Карусель Сом Жареный. Snacks/Other: Витьба Шарики Кукурузные, Сливы, Персики, Дыня, Грецкие Орехи, Изюм, Сгущенка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|