Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 91.34g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Мёд, Bio Баланс Био Йогурт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Борщ Холодный. Dinner: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|