Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 79.06g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Умалат Брынза Классическая, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе (Растворимое), Эвалар Семена Льна, Сахар, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Мясной Дом Бородина Сервелат Мадера, ВкусВилл Варенка Вологодская, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Шоколадница Американо. Dinner: Колбаса Докторская, Торт Наполеон, Кабачок, Батон Нарезной, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Картофель (с Кожурой). more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Swimming (slow) - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|