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🤔glaube ich sollte irgendwie ( mehr) Sport machen. ...
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98.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 102.64g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Power System Whey Protein 80 Schoko, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Lunch: Metzgerfrisch Krustenbraten, Weizenbrötchen, Milbona Gouda Jung. Dinner: Bier, Schafskäse, Schwarze Oliven, Wassermelone, Honigmelonen, Gemischter Salat, Kartoffelsalat, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Hähnchenbrustfilet. more...
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3027 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 6 minutes, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Super Idee! kann man garnicht genug von machen!
19 Jul 17 by member: marcothebrain
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Ich glaube an Dich!! was machst denn für einen Sport?
19 Jul 17 by member: Wienerwalzer
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😣Hört sich doof an eigentlich keinen. Ich fahre morgens ins Firma hole mir den Firmenwagen und fahre dann 35 km in die Filiale. Wenn wir Freunde besuchen fahren wir mit dem Rad . So bin ich gestern auf eine Stunde gekommen. Und habe trotz grillen abgenommen. Wir haben viele Bekannte, endweder fahren wir hin oder wir haben Besuch.
20 Jul 17 by member: Rittscher
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Ich denke, das ist so eh am Besten. Wenn man quasi den Sport nebenbei mitmacht!! Super, da arbeite ich auch dran.
20 Jul 17 by member: Wienerwalzer
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Rittscher's Weight History
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