|
ОТ -1 см и ОБ -1 см. Буду думать, что привес за счёт мышц)))
|
63.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 89.42g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Красные Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Индейки. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Грудка Индейки, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сырники с Изюмом. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Summersonic's Weight History
|