|
Привет! Вот пытаюсь разобраться со всей этой системой питания! Я не ем мяса совсем. Но ем рыбу и молочку. Стараюсь не обжираться, но день на день не приходится. Приложение рассчитало мне 1200ккал в день. Иногда получается чуть больше, иногда чуть меньше. Сегодня вот вообще работали весь день, с"ёмки на улице, жарко было и есть не хотелось. Вечером добрала креветками и фасолью зеленой. Подскажите плз, чтобы со здоровьем все было ок, сколько должно быть жиров. Я вот например ем тунца или треску , жаренные на сухой сковороде, яйца, творог. И спасибо час я поняла, что вот уже сколько дней я не ем хлеба, макарон, гречки итп. Очень ли это плохо?
|
542 kcal
|
Fat: 10.60g | Prot: 63.33g | Carbs: 46.76g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Кефир 2,5%. Dinner: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Snacks/Other: Зеленая Фасоль (Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару), Капучино, Грудка Индейки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
|