Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 130.90g | Carbs: 114.10g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль, Гречка, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Ufeelgood Extra Black Chocolate 100% Cocoa, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Шпинат, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Тыква, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|