Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 42.68g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Сушка, Колбаса Домашняя, Каравай Хлеб Черный Столовый, Premier Of Taste Брынза Классическая, Эвалар Семена Льна, Кофе (Растворимое), Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Лазанья с Мясом. Dinner: Яготинская Ряженка, Хлебный Дом Сухари Изюминка. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|