Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
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78.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3380 kcal
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Fat: 83.35g | Prot: 158.74g | Carbs: 497.20g.
Breakfast: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Purê de Batata, Macarrão, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Dinner: Leite Integral, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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