Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 141.47g | Prot: 51.38g | Carbs: 33.03g.
Breakfast: The Мясо Хаш, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Ялуторовский Шейка Экстра. Lunch: Ялуторовский Шейка Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ялуторовский Шейка Экстра, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Snacks/Other: Questbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|