|
Сегодня наделала на работу платье,в которое не влазила и отхватила кучу комплиментов . Это стимулирует к дальнейшим покорениям лишнего веса!
|
1272 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 121.27g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Петродиет Джем на Фруктозе Вишня, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебец Бородинский, Яйцо (Целое), Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Роскар Яичный Белок, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кинза, Петрушка, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|