Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
73.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 153.42g | Carbs: 54.21g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, NL International Energy Pro Multi Protein, Кедровые Орехи. Lunch: Кедровые Орехи, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 0,2%, Магуро Тилапия Филе, Магуро Тилапия Филе. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Простоквашино Творог 0,2%, Магуро Тилапия Филе, Syntrax Matrix 5.0. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|