Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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78.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3394 kcal
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Fat: 154.36g | Prot: 269.63g | Carbs: 463.73g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Banana Frita, Coraçao de Boi, Pirão, Feijão Preto, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coraçao de Boi, Macarrão, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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