JürgenBerger's Journal, 10 Jul 17

Zu viel gegessen.
Dazu noch fast kein Sport.

Aber jetzt. Ein Plan ist gemacht.
Ich muss ihn nur noch einhalten. :D

95.5 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 15.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1729 kcal

Fat: 56.36g | Prot: 40.87g | Carbs: 254.96g.   Breakfast: Ener Bio Himbeere Fruchtaufstrich (Ener Bio), Valsoia La Crema, Burger Knäcke Sesam. Dinner: Valsoia La Crema, Sesambrötchen, Mehrkornbrötchen. more...

3098 kcal

Exercise: Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 36 minutes, Working - 7 hours and 24 minutes. more...