ferrary001's Journal, 08 Jul 17

Омлет с цветной капустой, тыквой, зеленым горошком, перчик сладкий, зелень и листья салата.

---

1283 kcal

Fat: 47.48g | Prot: 36.63g | Carbs: 174.80g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Аркада Абрикос Сушеный, Rocky Mountain Маршмеллоу. Dinner: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Чистый Край Молоко Питьевое с Кофе и Гвоздикой. Snacks/Other: Невские Берега Пирожное Песочное "Равнодушных Нет". more...

3561 kcal

Exercise: Reading - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sewing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Singing - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...