Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
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65.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2427 kcal
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Fat: 170.77g | Prot: 121.70g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Mãe Terra Gergelim Integral, Queijo de Manteiga, Banana Nanica, Copra Farinha de Coco (10g), Amendoim, Ovo, Leite de Gergelim Vegetal, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bulletproof Coffee Café Turbinado. Lunch: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Rocambole de Carne, Sadia Moela de Frango, Ração HCR Ração HCR, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo de Manteiga, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo. Dinner: Mãe Terra Gergelim Integral, Sadia Moela de Frango, Couve Manteiga Crua, Ovo. Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela (40g), Biscoito de Polvilho, Nestlé Creme de Leite, Café. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Carlos do Ribeiro's Weight History
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