Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 88.35g | Carbs: 14.78g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Milbona Edam, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Дивный Берег Семга Слабосоленая, Махеевъ Майонез Оливковый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо, Васькино Счастье Творог Обезжиренный. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cross Training - 7 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|