|
|
1090 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 57.78g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Вермишель. Lunch: Куриные Бедрышки, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Зерновой. Dinner: Помидоры, Хлеб Зерновой, Сметана, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебец, Зеленое Яблоко, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анаит255's Weight History
|