|
Пирог диетический с куриным филе👩🏽🍳на ПП только и готовлю вечерами😂ну и конечно пробую маленько😶
|
996 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 112.46g | Carbs: 48.97g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Кофе, Легко Творожные Маффины. Lunch: Зеленый Перец, Яичный Белок, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Кедровые Орехи, 365 Дней Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Банановые Оладьи, Тёма Детское Питание Индейка, Кофе, RIOBA Шоколад Темный. more...
|
|
 Comments
04 Jul 17 by member: Нателла Степанян
|
Нателла,
Ингредиенты:
1. филе куриной грудки 300 гр
2. Творог рассыпчатый 2% 300 гр
3. Яйца 2 шт
4. Измельчён. овсяные хлопья 2 ст.л
5. Цельнозерновая мука 2 ст.л
6. Чеснок 1
7. Разрыхлитель теста 1 ч.л
8. Сушёный базилик(травы,зелень)
Тимьян немного (по желанию)
Соль,перец (я соль не добавляла)
Приготовление:
1. Творог смешиваю с яйцами
2. Муку и хлопья смешиваю отдельно с разрыхлителем,соль,перец,травы
3. Куриное филе,мою,высушиваю,режу на кусочки,добавляю измельчённый чеснок
4. Куриное филе смешиваю с тестом ,выкладываю в силиконовую форму (маслом не смазывала)
5. Готовиться пирог 30 мин. 180 градусов, затем ставлю на 5 минут на 250 чтобы появилась корочка. ✅
05 Jul 17 by member: pona266
|
06 Jul 17 by member: Нателла Степанян
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|