darkzero's Journal, 04 Jul 17

Ich lieb diese Kombi. Allerdings Hühnchen statt Pute und dann mit Gyrosgewürz. Nom nom. 😁 

Mit Gyrosgewürz muss ich auch mal ausprobieren.. 😀 

Mach mal. Das könnte ich so dann jeden Tag essen. Ich bin aber auch n kleiner Brokkoli Junkie. 😁 

Auf Brokkoli steh' ich auch! 💚 

Wie viel Gramm Reis bzw. Pute nimmst du für 1 Mahlzeit wenn ich fragen darf ? 

Hier waren es 125g Reis(ungekocht) 200g Pute und 250g Brokkoli 

Vielen Dank  

Was heißt ungekocht? Mikrowellen Reis? Alles ohne Salz 

ich denke ungekocht heißt ungekocht gewogen. 

Genau das ist heute mein Mittagessen! :-) 

Ja ungekocht gewogen! 

Echt Diät? Kommt mir bissl viel Kohlenhydrate und wenig Eiweiß vor für eine Mahlzeit. Zumindest für ein Diätessen. Wieviel kcal nimmst denn in der Diät zu dir?  

Im Schnitt ca.2400 kcal, je nachdem wieviel Kalorien ich am Tag verbrannt hab. Kohlenhydrate gibt es meistens erst Abends (Carb backloading Prinzip) 

carb backloading Prinzip ... das klingt wie was für mich 😂 da muss ich mich mal informieren.  

@Chucky 😂 

Ja low crab geht bei mir nach hinten los außerdem denke ich ist es besser Kartoffeln und Quark zu essen als fettes Überbackenes 

chuckyshelheim Low Carb muss nicht unbedingt fett sein😉 

Chuck, ich dachte Du machst Spaß 😉 Gebe Hasi recht: Low Carb heißt nur wenig Kohlehydrate Dem Photo nach denke ich, daß Darkzero "ein paar" KH mehr verbraucht als Du und ich  

Denke ich auch Ritamine wenn man viel Sport .acht Krafttraining etccc darf's auch bisserl mehr kh sein zum abnehmen ohne Sport wie in Moment bei mir gibt's weniger kh 

Ohne die Kohlenhydrate hätte ich gar nicht die Kraft um so viel zu trainieren..und je mehr Kcal du verbrennst umso mehr darfst du essen 😃