Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 73.07g | Carbs: 166.61g.
Breakfast: Смак Хлеб с Семечками, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Княгинино Кефир Обезжиренный, Ешь и Худей Сырники. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Майонез, Лента Карбонад Московский, Смак Хлеб с Семечками. Snacks/Other: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикос. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|