|
So, und jetzt hol ich mir meine Belohnung für ein erfolgreiches halbes Jahr! Ein neues MTB. Das dürfte dann genug Motivation bringen, schön fit zu bleiben!
|
2099 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 125.54g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Erdbeeren, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Marmelade, Leinsamen. Lunch: Merci Merci Finest Selection, Bio Körnersemmeln, Rote Paprika, Zucchini, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Gouda oder Edamer, Ei, Magerquark, Gouda, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Fettarmer Naturjoghurt, Tomaten, Essiggurken. Dinner: Olivenöl, Rucola, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Porree, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Bio Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Honig. Snacks/Other: Naturjoghurt (Fettarm), Erdbeeren. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Jun 17 by member: 4711Tessa
|
Hab auch ein neues für Tiefeinsteiger 😂
28 Jun 17 by member: calpe2012
|
Ausgesucht ist es, war a bissl schwierig die Qual der Wahl...morgen darf ich mein neues Bike abholen, dann ist alles dran, was noch dran muss. Ich freu mich ja schon so auf die 1. Runde!!! :) :) :)
28 Jun 17 by member: matuscha
|
|
matuscha's Weight History
|