|
Тренировка круговая плюс съедено на 800 ккалорий и пройдено 3,0 км и LPG.
|
64.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 75.14g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Кофе Латте, Мёд, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грудка Индейки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грудка Индейки. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Йогурт Легкий 1,5%, Персики, Сырники Домашние. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Summersonic's Weight History
|