pona266's Journal, 27 Jun 17

Овсяное печенье: 🍪
10 ст.л овсяных перемолотых хлопьев
2 банана 🍌🍌
1 ч.л мёда 🍯
1 ч.л разрыхлителя
2 ст.л орехов (кедровые+кешью)🥜🌰

Все в блендере, на фольгу, в духовку на 25-30 минут при 180 гр.

---

1199 kcal

Fat: 42.76g | Prot: 140.05g | Carbs: 49.03g.   Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе, Протеиновый Кекс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Соусом Песто, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яичный Белок, Чистая Линия Тан, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Соусом Песто, Куриное Филе Вареное. more...