Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 98.15g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Zeytinyağı, Uno Premium Çok Tahıllı, Kırmızı Domates, Pınar Sucuk, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Premium Çok Tahıllı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı, Kırmızı Domates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kırmızı Erik, Algida Kakao-Classics, Lokum, Nestle Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Toz Şeker, İçim Vişne Suyu, Su Böreği, Saray 100 Kalori-Karışık Meyveli Kek, Pınar Organik Light Süt, Kent Tofita Böğürtlen, Pınar Organik Light Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edayakin16's Weight History
|