Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
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93.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2356 kcal
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Fat: 109.16g | Prot: 175.88g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: oleo de alho, copaiba, sucupira, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Mamão Papaia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, polen, chlorella, goji berry, amendoim, castanha do pará, oleo de peixe, Levedo, spirulina, uva passa, acafrao, abacaxi, oleo de coco, clara de ovo. Dinner: semente de abobora, cranberry, goji, amendoim, uva passa, ameixa seca, Patinho Grelhado, laranja pera, couve, quinua, amaranto, banan, berinjela, pepino, aveia, coco seco, inhame, gengibre, acafrao, Cenoura, goiaba, abacate, copaiba, sucupira, azeite de oliva, chlorella, creatina , propolis, MEL, curry, pimenta preta, acafrao, spirulina, suco de limao, cravo, cardamomo, repolho, lentilha, gema de ovo. Snacks/Other: Óleo de Cartamo, Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Catuaba, oleo de semente de uva, batata doce cozida, canela, Beterrabas, cardamomo, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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