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Habe heute eine ganze Pizza Hawaii zu Abend gegessen und einen gemischten Salat als Vorspeise.
Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen und einen dicken Bauch. Wie beruhigt ihr euch immer und entkommt dem schlechten Gewissen?
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1704 kcal
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Fat: 86.65g | Prot: 76.97g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Käsekuchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Nudelauflauf. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Hallo Pizza Pizza Hawaii. Snacks/Other: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 7 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
Kochkurs? Oder hast jemanden der Dir Tips geben Kann? Ist eigentlich nicht so schwer wenn man ein paar Dinge beherzigt. Ansonsten halt an Rezepte halten...
27 Jun 17 by member: marcothebrain
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Ich halte mich an Rezepte, weiß nicht was nicht funktioniert. Und ich habe auch jemand der mir helfen kann. ich koche auch gerne eigentlich, aber irgendwie schmeckt alles was gesund ist nicht. (Z.B.) Ich liebe Brokkoli, aber wie soll ich ihn zubereiten ohne dass er ungesund wird? Und Brokkoli alleine ist etwas langweilig Und die ungesunden Sachen schmecken viel zu gut, ich habe die Disziplin grad nihct auf das alles zu verzichten.
27 Jun 17 by member: Katharina178
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Naja, wegen der Pizza würde ich mir jetzt keine Sorgen machen, denn Dein Kalorienlimit wurde nicht gesprengt. War alles ein bisschen Fettig, aber das ist für ein Einzelevent kein Drama. Witzig finde ich den Käsekuchen zum Frühstück.
Kochen ist halt eine Übungssache, in die man Geduld stecken muss. Erfahrung kommt durchs Anwenden. Und über die Zeit hinweg wirst Du lernen wie sich Zutaten unter bestimmten Einfluss verhalten und wann und wo man von Rezepten abweichen kann.
Und was das Gewissen angeht, naja, wenn ich zu viel gegessen habe versuche ich an den Folgetagen weniger zu essen und noch aktiver zu sein.
27 Jun 17 by member: John-Smith
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Nächsten Tag anders machen 😎
27 Jun 17 by member: Chris-260
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Katharina178's Weight History
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