Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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945 kcal
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Fat: 38.16g | Prot: 79.01g | Carbs: 69.96g.
Breakfast: 코스 또는 로메인 상추, 피클, 토마토, 양파, 파프리카, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 떡갈비. Lunch: 깍두기, 호박볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 고기없는 볶음밥. Dinner: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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