Первый день ПП - минус 0,5 кг. нормально!! Посмотрю, что дальше ..
|
66.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 81.28g | Carbs: 111.84g.
Breakfast: Сыр Эдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Цикорий с Молоком, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Красное Яблоко, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|