Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
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93 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3082 kcal
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Fat: 151.50g | Prot: 196.68g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Goiaba, oleo de alho, copaiba, sucupira, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Abacate, Abacate, Pepino (Descascado), Cenouras, Banana Nanica, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Berinjela, Coco Seco, Gengibre, Quaker Aveia em Flocos, Repolho, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Universal Creatina, Óleo de Cartamo, Caseirinho Óleo de Alho, Spirulina, Ocean Drop Chlorella, Herbarium Óleo de Peixe, Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Dinner: Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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